jak gif

Jesli mowisz ze brales kretke i przestales to normalne ze spadek sily jest troche sam tak mam ale po tyg max 1,5tyg. wraca mi wszystko tak jak bylo wczesniej przy koncu cyklu kretki mozliwe ze powinnienes zmienc trenning na klate sproboj moze zastosowac teraz progresje. P.S. Ile razy w tyg. cwiczysz klate ??

122,5 kg i 66 kg wagi wof!! to tak jak ja bym ok 200 wyciskal a barkuje ojj od h.uja i jeszcze troche pochwale sie moimi spadkami

mi dzis nogi wypadają i nie chce mi sie isc pewnie pujde zrobic klate bicho jak zwykle

Kojot jezeli tak wygladaja twoje spadki (chcialbym takie) to nie chce wiedziec jak przyrosty hehe masz dobra proporcje wygladasz dobrze

no jak mnie szkola nie wykonczy to moze cos urosne od poniedzialku zaczynam cykla (mala dieta) Kretka, daxtroza, hmb, glutamina, taurynka mam nadzieje ze wlacze placebo i chociaz cos pojdzie do przodu. Kojot nie cwiczysz wogole barkow?? zadnego cwiczenia?

jestem gruby bo lubie nie czaje wpadl skompleksiony 15latek i zaczyna krzyczec bujaj chlopcze wyglodasz jak te nowe podpaski do stringow take cienke ze ich nie widac

grzeczny jestes nie lubie poprostu internetowych krzyczaczy takich jak kaczka choy go to boli ja kwyglodam i sie wp*****la tam gdzie nie ma

lol nei moge z toba wpadl skompleksiony 15latek i zaczyna krzyczec mam miec kompleksy patrzac na kogos kto koxuje zreszta jak bym wygladal tak jak ty to bym sobie walnol w lep i skoczyl z mostu daj czlowieku spokoj bo mi nie imponujesz wiec nie pisz takich beznadzieji... i nie pisz chłopczyku madralo bo nie wiesz jak wygladam wiec nie cwaniakuj

kaczy wez sobie juz odpusc i sie nielicytuj wiemy ze jestes lepszykamil jak sie czułes na tej suscie? jak organizm i wacek na teścia reagował? i jak po cyklu z wacławem;]?

otworzysz puszke tunczyka wrzucisz do pudelka - ugotujesz 2worki ryzu - wrzucisz do pudelka , wezmiesz do plecaka lyzke + te pudelka i w szkole bedziesz jadl albo na luzniejszych lekcjach typu religia itd albo tak jak ja na wszystkich lekcjach ktore sie nawina pod plan posilqf

ziompel - masz racje bede teraz bral krete to chce jak najwiecej zeby poszlo mi sily na klate ale jeszcze sie okaze w trakcie przypadkiem nie bede dalej jechal na mase

pod koniec tygodnia postaram sie namowic kumpla ale przez te 2tyg redukcji jestem zadowlony jak narazie bo aktony barkow sie ladnie odzielają juz ajak od fatboya do lessiego

No wiem wiem trzeba poczekac troche ciekawe jak tam przyrosty po propku

Bykuu cuz mam uczynic aby byc taki super jak TY ? heh wesolych swiat koxiki rosnijcie wielcy

ja wręcz bałbym się jej brać, bez tego mam rzeźbe na masie, to jakbym to brał to chyba pociełoby mnie jak na zawody

ehhh myślałem ze się naśmiewasz zresztą nie warzne no naisałem w profilu w nawiasach od ilu zaczynałem a zaczynałem od 28 jak bede miał dostęp do skanera to pokaże fotki dla porównania ps. Dziś 1 dzień siłwoni po przerwie (bicek tricek i przedramie) nawet dobrze poszło mogło lepiej ale narazie musze się rozruszać i bede szalał (ale fajnie jest [...]

E tam spam kiedys tu kazdy pisal o swoich treningach rozpiski dawal radzil sie i wogole taki inny kilmat byl a teraz to tylko kady chce nabic jak najwiecej bezsennsownych postow gdzie sie wszyscy podziali co kiedys tu zagladal?? juz praktycznie nie ma nikogo pare osob tylko

zalezy co dla kogo znaczy duzo wazyc ja bym chcial maxa wazyc pod 80kg i mi starczy, bo do mojego sredniego wzrostu to by bylo za***iscie a jak juz przy okazji to sie pochwale ze w piatek zrobilem nowy rekord w martwym ciagu zaledwie 160kg

Nogi nie jest tak zle bo duzo biegam na rozne dystanse przewaznie krutkie mam 56cm w udzie i 37,5cm w lydce jak przestane rosnac calkiem to zaczne je cwiczyc

tez tyle podniose jak bede duzy i zaczne martwy robic ) a tak wogole to za***isty wynik pokaz fotki bez koszulki nowe bo widze ze byloby co oceniac